Introduction The ancient practice of Kaya Kalpa Yoga, devised by the ‘Siddhas’, offers a unique approach to anti-aging and overall well-being. This three-fold practice aims to maintain youthfulness, withstand the aging process, and ensure a full span of quality life. In this essay, we will delve deeper into the techniques, benefits, and methods of learning…
“Meditation is a practice to commune the consciousness with the vast universe.” – Shri Vethathiri Maharishi Simplified Kundalini Yoga (SKY) meditation, as taught by Shri Vethathiri Maharishi, is a comprehensive system aimed at self-realization and holistic well-being. It is rooted in the understanding of the body’s energy system and the potential for expanding consciousness through…
Ancient Indian Medicine, often referred to as Ayurveda (meaning “the science of life”), is far more than just a system of treating diseases. It’s a holistic approach that encompasses the mind, body, and spirit, seeking to maintain health and well-being, and prevent disease in the first place. It’s one of the oldest traditional systems of…
The Multifaceted Benefits of Surya Namaskar: A Holistic Approach to Well-being Surya Namaskar, often translated as Sun Salutation, is more than a mere sequence of physical postures; it is a comprehensive practice that integrates physical movement, breath control (pranayama), and mindful awareness, fostering a holistic approach to well-being. Rooted in ancient yogic traditions, this dynamic…
சமீப ஆண்டுகளில் குழந்தைகளுக்கான தியானம் பிரபலமடைந்ததில் குறிப்பிடத்தக்க எழுச்சியைக் கண்டுள்ளது, இளம் வயதிலிருந்தே நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்கும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும் அதன் திறனைப் பற்றிய வளர்ந்து வரும் விழிப்புணர்வை பிரதிபலிக்கிறது (கிராஸ்மேன் மற்றும் பலர்., 2004). இந்த போக்கு குறிப்பாக பெங்களூர் போன்ற நகர்ப்புற மையங்களில் தெளிவாகத் தெரிகிறது, அங்கு பல முன்னணி கல்வி நிறுவனங்கள் தங்கள் பாடத்திட்டங்களில் தியானப் பயிற்சிகளை இணைத்துள்ளன. சீரான கல்வி அழுத்தங்கள், போட்டி சூழல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் பரவலான செல்வாக்கு காரணமாக,…
Gyan mudra, also referred to as chin mudra, is a revered hand gesture or ‘seal’ utilized to channel energy and enhance concentration. Recognized as one of the most significant and widely practiced mudras, it appears in various traditions including Buddhist, Hindu, and Yoga practices. The term ‘Gyan’ comes from Sanskrit, meaning ‘knowledge’ or ‘wisdom,’ which…
Understanding the Diaphragm: The Core Muscle of Breath The diaphragm is a dome-shaped muscle located at the base of the thoracic cavity, separating the chest from the abdominal region. This crucial structure plays a vital role in the process of respiration. Functionally, the diaphragm acts as the primary muscle of inhalation and exhalation, significantly contributing…
