The Impact of SKY Yoga Practice on Spiritual Peace and Self-Confidence – An Introspective Study among the Transgender Community
ஆன்மிக நிம்மதி மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் வளர்ச்சியில் SKY பயிற்சியின் தாக்கம் – மூன்றாம் பாலினத்தவரில் ஒரு உள்ளுணர்வு ஆய்வு
DOI:
https://doi.org/10.63300/AIJAMAY2062501Abstract
This study examines the impact of the Simplified Kundalini Yoga (SKY) exercise simplified on the development of spiritual peace and confidence among the transgender community using a qualitative introspective approach. Transgender individuals often face social rejection, isolation and psychological crisis. Sky practice - which includes breathing techniques, attention and spiritual morality - is shown to promote mental peace and internal strength. The study included depth interviews with 10 transgender participants, who underwent 8 weeks of sky practice. Conclusions revealed significant reforms in their levels of self-esteem, inner peace, emotional awareness and self-acceptance. The participants expressed that Sky offered him a deep spiritual relationship and helped redefine his self-values. Research throws light on the transformative practices of spiritual practices in increasing the psychological and emotional welfare of the marginalized communities. The study recommends the inclusion of sky techniques in overall welfare programs for transgender population.
இந்த ஆய்வு மூன்றாம் பாலினத்தவரில் ஆன்மிக நிம்மதி மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் மேம்பாட்டில் Simplified Kundalini Yoga (SKY) பயிற்சியின் தாக்கத்தை உள்ளுணர்வு (qualitative) முறையில் ஆராய்கிறது. மூன்றாம் பாலினத்தவர்கள், சமூக மறுப்பு, தனிமை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். SKY பயிற்சி – மூச்சுப் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் ஆன்மீக ஒழுக்கங்கள் மூலம் – மன அமைதி மற்றும் உள்ளார்ந்த உறுதியை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டதாக உள்ளது. இந்த ஆய்வில், 8 வாரங்கள் SKY பயிற்சி மேற்கொண்ட 10 மூன்றாம் பாலினத்தவருடன் ஆழமான நேர்காணல் நடத்தப்பட்டது. ஆய்வின் முடிவுகள், பயிற்சிக்குப் பின் தன்னம்பிக்கை, மன அமைதி, உளவுணர்வு மற்றும் தன்னிலை அறிதல் போன்ற அம்சங்களில் உயர்வு ஏற்பட்டதை காண்பிக்கின்றன. இந்தப் பயிற்சி, மூன்றாம் பாலினத்தவரின் மனநலம் மற்றும் ஆன்மிக வளர்ச்சிக்கான வழிகாட்டியாக இருந்தது. சமூக ஒற்றுமை மற்றும் மனநல மேம்பாட்டுக்காக SKY பயிற்சியை பரவலாக்க பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது.
Downloads
References
1. Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W.H. Freeman.
2. Braun, V., & Clarke, V. (2006). Using thematic analysis in psychology. Qualitative Research in Psychology, 3(2), 77–101. https://doi.org/10.1191/1478088706qp063oa
3. Goldstein, J. (2002). One Dharma: The Emerging Western Buddhism. HarperOne.
4. Pargament, K. I. (1997). The psychology of religion and coping: Theory, research, practice. Guilford Press.
5. Ramalingam, S., & Vasanthi, R. (2017). The Effect of Simplified Kundalini Yoga on Emotional Maturity and Psychological Well-being. International Journal of Yoga and Allied Sciences, 6(1), 22–27.
6. Vethathiri Maharishi. (2003). Mind. Vethathiri Publications.
7. Vethathiri Maharishi. (2006). Simplified Kundalini Yoga: An Introduction. World Community Service Center.
8. Jayaprakash, R. (2020). Transgender people in India: Current status, challenges, and recommendations. Indian Journal of Social Work, 81(2), 201–215.
9. Bhattacharya, S. (2021). Inclusion through mindfulness: Integrating LGBTQIA+ community with meditative practices. Journal of Social Inclusion Studies, 7(1), 67–81.
10. Singh, A., & Sharma, P. (2020). Yogic intervention for psychological empowerment among marginalized communities. Indian Journal of Positive Psychology, 11(3), 233–238.
11. Arunachalam, M. (2019). The social marginalization of the transgender community in Tamil Nadu: A qualitative study. South India Journal of Social Sciences, 14(1), 52–58.
12. Chatterjee, D., & Roy, K. (2020). The effect of meditation on self-acceptance among gender diverse individuals. International Journal of Psychosocial Research, 9(2), 103–111.
13. Tamil Nadu State Government. (2022). Transgender Welfare Board Policy Document. Social Welfare and Nutritious Meal Programme Department.
14. WHO. (2013). Mental health action plan 2013–2020. World Health Organization.
15. Sharma, M., & Rush, S. (2014). Mind–body integration in yoga: A comprehensive approach. International Journal of Yoga Therapy, 24(1), 33–41.
16. Goleman, D. (2006). Social Intelligence: The New Science of Human Relationships. Bantam Books.
17. Smith, J. A., Flowers, P., & Larkin, M. (2009). Interpretative Phenomenological Analysis: Theory, Method and Research. Sage Publications.
Downloads
Published
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with International Journal of Aathiyoga Indian Journal of Ancient Medicine and Yoga Online agree to the following terms: Authors retain the copyright and grant the journal non-exclusive publishing rights with the article simultaneously licensed under a Creative Commons CC-BY license that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
How to Cite
